http://www.requisitos.tk Requisitos para senderismo o trekking Mens sana corpore sano
Seguir instrucciones del jefe de ruta, Chubasquero bebida comida, agua, mochila, gorra, y más
Solo somos unos amigos que proponen a otras personas practicar el senderismo desde muy diversas plataformas, estos grupos de senderistas para cada ruta.
Es solo un grupo de amigos que pratica el senderismo gratis, no cobra por ayudar a que lo practiquen otras personas, y no se exigen cuotas ni deberes con el grupo, y por tanto, tampoco se generan derechos.
E-mail:
A los nuevos y nuevos tratar de entrar en contacto antes con nosotros para conocernos personalmente; o llegar un rato antes de la hora de salida para conocer a la gente que participa en la jornada de senmderismo
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Concretamente una forma de conocernos puede ser los viernes quedamos los viernes y sábados a partir de las 20:30 h en bar Puerta de la Alpujrra, calle Carril de Picón, 26, 18003 Granada (por plaza Gran Capitán).
Conviene avisar antes de ir a senderismo@extragrupo.org o por teléfono a Mario o Marcos, que figura en la cabecera de http://extragrupo.org
En caso extremo de no poder asistir a estas reuniones, presentarse a la hora fijada de salida con antelación para informarse de ruta, quienes son los guías Y hay que cumplir estos requisitos.
Otra opción es llamar a Mario o Marcos , o por e-mail senderismo@extragrupo.org y ponerse de acuerdo para quedar con algunos del grupo en un lugar y horas concretas.
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1º) Ante todo respetar la unidad de mando y de autoridad. Conocer quienes son los guías, su teléfono y respetar sus decisiones, no alterar la ruta sin consultárselo, Hacerle las sugerencias oportunas.
Y si hay quienes, por diversos motivos, han de volverse al punto de aparcamiento de los coches no pasa nada, eso ya lo hemos hecho algunos, pero hemos avisado a los del grupo.
O si alguien ve que está incómodo en el senderismo, por los más diversos motivos, siempre tiene la opción de retirrrse a tiempo.
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2º) Que haya comunicación entre los senderistas y el jefe de ruta. Los que han llegado en el mismo vehículo mantener la comunicación y estar pendientes unos de otros para evitar perderse.
Mantener el buen talante, respeto, no indagar en la vida privada de los demás.
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3º) Hay que pasárselo bien en el senderismo, y para ello se ponen los medios y se aparta lo demás. Evitar ser aguafiestas, reventar excursiones, etc. En caso de problemas de que el senderista no puede seguir, se consulta con el jefe de ruta y demás compañeros. Y esa persona retorna al punto de aparcamiento a hacer otros paseos más acordes a su situación a esperar o a regresar.
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4º) Salud apta para el senderismo, El senderismo requiere unas condiciones aptas de salud físca y psiquica y también influye la edad.
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A las rutas de senderimo no puede participar cualquiera, pues aunque estas rutas sean calificadas de fáciles, siempre pueden aparecer repechos, tomar atajos, subidas o bajadas de sendas de gran dificultad,
Solo somos un grupo de senderismo y a veces las rutas previstas se modifican o no se siguen a rajatabla.
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Quienes tengan problemas de salud o edad avanzada mejor `practiquen el senderismo con empresas y organismos con monitores profesionales y con sus seguros y recursos adecuados. Los del grupo no nos vemos capaces de aceptar responsabilidades de que nos acompañen personas con problemas de salud o de edad avanzada que se resentirán en tramos difíciles.
Por eso rogamos que se abstengan de participar en las actividades de estos grupos de senderismo quienes padezcan problemas de fondo, vértigos, rodillas, tobllos, anemias, problemas cardiacos, también de edad, etc Y para ello mirar en Internet la ruta o preguntárselo a los guías y responsables. No obstante, vada cual es responsable de su persona
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En caso de accidente llamar al 112.
Recomendamos hacerse consultar la página web de la Federación de Montañismo,
. Y hacerse el seguro de montañero que ofrece.
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5º) Igualmente recomendamos llevar siempre el chubasquero o capa, pantalones y demás ropa anti lluvia y ropa de abrigo, o incluso capa, por si hay cambios imprevistos del tiempo.
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6º) Calzado, calcetines gruesos aptos y estirados para evitar ampollas, y ropa adecuada., Llevar tiritas por si acaso ampollas
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8º) Mochila y bastonres , que hace que nos cansemos menos,tengamos las manos libres, etc. La mochila no debe pesar más del 10% por ciento del peso del senderista.
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Cada cual lleva su mochila, y si se que se la pasa al alguien de forma continuada, a esa persona se le invitará a que no participe más en el senderismo.
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9º) Comida, bebida y agua. Cada cual lleva su agua, además de otras bebidas, frutas, fruto secos, bocadillo, etc.
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10º) Colaborae con donativo apropiado para gastos de transporte a los conductores la cantidad nada más subirse al coche. El criterio es un euro por cada 10 km.
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Si el conductor no cobra se aporta esa cantidad tesorero del ruta para hacerle un regalo por su generosidad, disponibilidad.
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O bien se deja esa cantidad en la guantera del vehículo
Es de bien nacidos ser agradecidos.
11º) Alegría, paz y buen humor. No indagar en vida privada de las personas, que, por cierto, en la Constitución se reconoce el derecho al honor y a la intimidad
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Los que particpan en las actividades de senderismo aceptan estas condiciones y las que, motivos diversos, se reserva poner el moderador, para la buena marcha del los diversos grupos de personas que salen cada domingo a practicar els enderismo.
ANEXO I
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http://groups.google.es/group/senderismogranada
E-mail del grupo
Anímate a practicar el senderismo. Llámanos y te asesoramos si nunca lo has practicado.
Anímate o con nostros u otros grupos, clubes o empresas,
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El mejor deporte es el de baja intensidad y duradero.
La salud está en la suela de los zapatos, aseguraba el doctor Marañón.
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Vente a la naturaleza, al aire puro, a evadirte cada domingo.
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Todos los domingos tenemos salidas de sendersimo
Estas se anuncian en la sección de debates de esta página,
1º) Salimos 10:00 h desde el Cubo de Caja Granada,
avenida de la Ciencia (junto a Parque de las Ciencias)
El autobús urbano 1 y 5 llega hasta allí
Este autobús pasa por cardenal Parrado sobre las 09:20 h, Gran Vía 09:25 h
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2º) http://requisitos.tk Requisitos para practicar senderismo
Salud adecuada y llevar material necerasio. Saber más en
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Comida y bebida, pues se almuerza en el campo. Mochila, calzado y ropas apropiados, ropa abrigo extra, chubasquero, gorra o sombrero, cremas protectoras de piel y labios, pantalones y ropa aptos para casos de días de lluvia, granizo, nieve, capa incluso.
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3º) Saber de tiempo del día http://tiempogranada.tk
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4º) Reunión de senderistas previa es recomendable. Los nuevos y nuevas conviene que conozcan a los demás responsables y particiapntes del senderismo antes de participar en la actividad.
Hay varias maneras.
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a) Una ir un rato antes al punto de salida de la ruta,sobre 21:30 horas, al Cubo de Caja Granada (por Parque de las Ciencias).
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b) Los viernes y sábados se queda 21 a 21:30 horas en bar Puerta de la Alpujarra
Calle Carril de Picón, 26 18002 Granad (por plaza de Gran Capitán)
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5º) Las rutas son de inicial, medio y alto, según. No obstante, personas con problemas de salud mejor absténganse de participar, incluso en las de nivel inicial, que al no ser profesionales, no las conocemos bien. A estas personas les recoemndamos que vayan a organizaciones que cuenten con monitores profesionales peparados para diversas contigencias.
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6º) Vamos en coches al punto de inicio de la ruta.
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7º) Andamos de cinco a siete horas en una jornada, descansamos y reanudamos la marcha,
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ANEXO II
Miembros de los grupos más abajo enumerados participan de las actividades de sendersimo de una manera u otras
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