A los nuevos y nuevos tratar de entrar en contacto antes con nosotros para conocernos personalmente; o llegar un rato antes de la hora de salida para conocer a la gente que participa en la jornada de senmderismo
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Concretamente una forma de conocernos puede ser los viernes quedamos los viernes y sábados a partir de las 21:00 h, en los lugares previstos por el Extragrupo Granada en esas fechas, lugares que varían según verano o invierno.
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En caso extremo de no poder asistir a estas reuniones, presentarse a la hora fijada de salida con antelación de unos minutos, que suele ser el Avenida de la Ciencia nº 2, donde están ubicados el Cubo de Caja Granada y Parque de las Ciencias.
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para informarse de ruta, quienes son los guías Y hay que cumplir estos requisitos.
Otra opción es llamar a Mario o Marcos , o por e-mail
senderismo@extragrupo.org y ponerse de acuerdo para quedar con algunos del grupo en un lugar y horas concretas.
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1º) Ante todo respetar la unidad de mando y de autoridad. Conocer quienes son los guías, su teléfono y respetar sus decisiones, no alterar la ruta sin consultárselo, Hacerle las sugerencias oportunas al guía de la ruta..
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O si alguien ve que está incómodo en el senderismo, por los más diversos motivos físicos o de otra índole, siempre tiene la opción de retirrrse a tiempo.
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2º) Que haya comunicación entre los senderistas y el jefe de ruta. Los que han llegado en el mismo vehículo mantener la comunicación y estar pendientes unos de otros para evitar perderse. Abonar la aportación para gasolida y por desgaste de vehículo, que son, por persona, de un euro por cada diez kms. Quién no esté de acuerdo con este criterio, que en lugar de usar los vehículos de alguno de los participantes en esa jornada senderista o de otro tipo, que ponga su propio vehículo o se vaya por otros medios de desplazamiento.
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Mantener el buen talante, respeto, no indagar en la vida privada de los demás.
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3º) Hay que pasárselo bien en el senderismo, y para ello se ponen los medios y se aparta lo demás. Evitar ser aguafiestas, reventar excursiones, establecer conflictos contra las normas ya prefijadas como la aportación a gastos y desgastes de coches, gorroneos, mala fe, etc
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En caso de problemas de que el senderista no puede seguir, se consulta con el jefe de ruta y demás compañeros. Y esa persona retorna al punto de aparcamiento a hacer otros paseos más acordes a su situación a esperar o a regresar.
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4º) Salud apta para el senderismo, El senderismo requiere unas condiciones aptas de salud físca y psiquica y también influye la edad. Por eso abstenerse personas con problemas de salud que que le impidan este deporte, que esta actividad es de un grupo que se reúne para la misma, y no se disponen de auxilios médicos ni de otro tipo, ni de seguros, etc. Presuponemos que el participante está en condiciones aptas para esta practica deportiva. No olvidar que en senderismo se andan de medio unos 20 kms, hay desbiveles en la ruta, y dura unas siete horas, en promedio.
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A las rutas de senderimo no puede participar cualquiera, pues aunque estas rutas sean calificadas de fáciles, siempre pueden aparecer repechos, tomar atajos, subidas o bajadas de sendas de gran dificultad, Nuestras rutas en muchas ocasiones no son las habituales, auque la tendencia es seguirlas.
Solo somos un grupo de senderismo y a veces las rutas previstas se modifican o no se siguen a rajatabla.
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Quienes tengan problemas de salud, o edad avanzada, mejor `practiquen el senderismo con empresas y organismos con monitores profesionales, sus medios de auxilio, y con sus seguros y recursos adecuados. Los del grupo no nos vemos capaces de aceptar responsabilidades de que nos acompañen personas con problemas de salud o de edad avanzada que se resentirán en tramos difíciles.
Por eso rogamos que se abstengan de participar en las actividades de estos grupos de senderismo quienes padezcan problemas de fondo, vértigos, rodillas, tobllos, anemias, problemas cardiacos, taquicardias, etc, etc. Recomendamos que cada cual consulte con su médico acerca de sus aptitudes y actitudes hacia el senderismo y excursiones.
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En las rutas que realizamos, cada cual es responsable de su persona, llevar comida, bebida, posible seguro con la federación Andaluza de Montañismo u otra,
www.fedamon.com,
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En caso de accidente llamar al 112.
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Recomendamos hacerse consultar la página web de la Federación de Montañismo,
. Y hacerse el seguro de montañero que ofrece.
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5º) Igualmente recomendamos llevar siempre el chubasquero o capa, pantalones y demás ropa anti lluvia y ropa de abrigo, o incluso capa, por si hay cambios imprevistos del tiempo.
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6º) Equipamiento: Calzado apto a ser posible de neopreno, calcetines gruesos aptos y estirados para evitar ampollas, y ropa adecuada., Llevar tiritas por si acaso aparecen ampollas
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8º) Mochila y bastones o bordones , que hace que nos cansemos menos,tengamos las manos libres, etc. La mochila no debe pesar más del 10 por ciento del peso del senderista.
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Cada cual lleva su mochila, y si se que se la pasa al alguien de forma continuada, a esa persona se le invitará a que no participe más en el senderismo.
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9º) Comida, bebida y agua. Cada cual lleva su agua, además de otras bebidas, frutas, fruto secos, bocadillo, etc.
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10º) Colaborae con donativo apropiado para gastos de transporte a los conductores la cantidad nada más subirse al coche. El criterio es un euro por cada 10 km, si no se está de acuerdo, mejor no participar en las actividades usando vehículos de otros. Es importante gratificar, aunque sea humildemnte, a los conductores, por su esfuerzo, disponibilidad de vehículo. No polemizar ni arborotar por unos euros, mejor no participar en esta actividad.
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Si el conductor no cobra se aporta esa cantidad tesorero del ruta para hacerle un regalo por su generosidad, disponibilidad.
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O bien se deja esa cantidad en la guantera del vehículo
Es de bien nacidos ser agradecidos.
11º) Alegría, paz y buen humor. No indagar en vida privada de las personas, que, por cierto, en la Constitución se reconoce el derecho al honor y a la intimidad
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Los que particpan en las actividades de senderismo aceptan estas condiciones y las que, motivos diversos, se reserva poner el moderador, para la buena marcha del los diversos grupos de personas que salen cada domingo a practicar els enderismo.
ANEXO I
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o
http://groups.google.es/group/senderismogranada
E-mail del grupo
Anímate a practicar el senderismo. Llámanos y te asesoramos si nunca lo has practicado.
Anímate o con nostros u otros grupos, clubes o empresas,
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El mejor deporte es el de baja intensidad y duradero.
La salud está en la suela de los zapatos, aseguraba el doctor Marañón.
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Vente a la naturaleza, al aire puro, a evadirte cada domingo.
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Todos los domingos tenemos salidas de sendersimo
Estas se anuncian en la sección de debates de esta página,
1º) Salimos 10:00 h desde el Cubo de Caja Granada,
avenida de la Ciencia (junto a Parque de las Ciencias)
El autobús urbano 1, 4 y 5 llega hasta allí
Este autobús pasa por cardenal Parrado sobre las 09:20 h, Gran Vía 09:25 h
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Salud adecuada y llevar material necerasio. Saber más en
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Comida y bebida, pues se almuerza en el campo. Mochila, calzado y ropas apropiados, ropa abrigo extra, chubasquero, gorra o sombrero, cremas protectoras de piel y labios, pantalones y ropa aptos para casos de días de lluvia, granizo, nieve, capa incluso.
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4º) Reunión de senderistas previa es recomendable. Los nuevos y nuevas conviene que conozcan a los demás responsables y particiapntes del senderismo antes de participar en la actividad.
Hay varias maneras.
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a) Una ir un rato antes al punto de salida de la ruta,sobre 10:00 h, al Cubo de Caja Granada (por Parque de las Ciencias).
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b) Los viernes y sábados se queda 21 a 21:30 horas en en lugar prefijado desde www.extragrupo.org
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5º) Las rutas son de inicial, medio y alto, según. No obstante, personas con problemas de salud mejor absténganse de participar, incluso en las de nivel inicial, que al no ser profesionales, no las conocemos bien. A estas personas les recoemndamos que vayan a organizaciones que cuenten con monitores profesionales peparados para diversas contigencias.
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6º) Vamos en coches al punto de inicio de la ruta.
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7º) Andamos de cinco a siete horas en una jornada, 20 kms, desniveles, descansamos y reanudamos la marcha,
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ANEXO II
Miembros de los grupos más abajo enumerados participan de las actividades de sendersimo de una manera u otras
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